QR-kulkukoodin käyttäminen

Ostettuasi tuotteen, saat oman QR-kulkukoodisi käyttöön seuraavasti: 

-Mene osoitteeseen: https://himos.cubemanager.fi/client

-Kirjaudu sisään 

-Valitse ylhäältä oikealta valikosta ”Kulkukortti” ja saat oman QR-koodisi näkyviin 

-Lue QR-koodi ulko-oven vasemmalla puolen sijaitsevan koodinlukijan alapinnalle

Ole.Fit Himoksen parkkipaikat löydät viihdekeskus Willin Lännen sisäpihalta, vain kivenheiton päässä Himos Centeriltä.

Sisäänkäynti kuntokeskukseen tapahtuu omasta ovesta sisäpihan puolelta.

Tervetuloa Ole.Fit Himokselle!

TERVETULOA OLE.FIT Himoksen ASIAKKAAKSI!

Toivomme, että viihdyt kanssamme!

Jäsenyyteen sisältyvät liikuntapalvelut

Jäsenillämme on oikeus kayttää kuntokeskuksemme palveluita jäsenyystyypistä riippuen.

Ole.Fit Himoksella on käytössä viihtyisä kuntosali uusilla Salterin laitteilla.

Erillistä korvausta vastaan jäsenillämme on oikeus käyttää myös muita tiloissamme toimivia palveluja, joita ovat: Personal Training sekä X-tone ja Cryo hoidot. Lisätietoja näistä palveluista ja hinnoista saat vastaanotosta ja seuraamalla somekanaviamme ja nettisivujamme. 

Ole.Fit vierailuoikeus

Ole.Fit Himoksen asiakkaana sinulla on mahdollisuus vierailla myös muissa Ole.Fit kuntokeskuksissa. Vierailijakortti voi olla voimassa 12 kk, tai lyhyemmän ajan asiakassuhteesi kestosta riippuen, ja korttia voi käyttää kahdesti kuussa. Tarkistathan etukäteen vierailusäännöt kyseisen kuntokeskuksen verkkosivuilta tai asiakaspalvelusta. Vieralijakortin saat asiakaspalvelustamme.

QR-koodi

Jokainen jäsen saa QR-koodin älypuhelimeen, jolla kirjaudutaan kuntokeskukselle sisään. QR-koodilla kirjaudutaan joka kerta ulko-oven sähkölukon yhteydessä olevaan sisäänkirjautumislaitteeseen. QR-koodilla jäsenet voivat harjoitella Fit Himoksella 24h vuorokaudessa (Päiväkortilla ma-pe 05:00-15:00).

Ostettuasi tuotteen, saat oman QR-kulkukoodisi käyttöön seuraavasti: 

-Mene osoitteeseen: https://himos.cubemanager.fi/client

-Kirjaudu sisään 

-Valitse ylhäältä oikealta valikosta ”Kulkukortti” ja saat oman QR-koodisi näkyviin 

-Lue QR-koodi ulko-oven vasemmalla puolen sijaitsevan koodinlukijan alapinnalle

E-laskutus

Suosittelemme tilaamaan e-laskun verkkopankistasi saamillasi e-laskutusohjeilla (katso liite). Paperilaskun laskutuslisä on 8,00€. Laskutus on joka 4. perjantai. Halutessasi voit sopia laskutuksen myös isommissa erissä. Mikäli haluat suorittaa maksun vastaanottoomme, tulee maksu tehdä aina 23 päivää ennen tulevan laskun eräpäivää. Muodostuneessa laskussa maksetaan aina eräpäivästä seuraavat 4 viikkoa eteenpäin.

E-laskutusohjeen saat ladattua klikkaamalla tästä! Asiakasnumeron saat tarvittaessa pyytämällä asiakaspalvelusta.

Keskeytykset ja irtisanoutumiset

Mikäli tilanteesi muuttuu (esim. sairastuminen, armeija, raskaus), voit keskeyttää, eli laittaa jäsenyytesi tauolle ennakkoon sovituksi ajaksi. Jäsenyyden keskeytykset sekä irtisanoutumiset hoituvat asiakaspalvelussa. Ilmoituksen voit jättää sähköpostitse himos@ole.fit. Huomioimme aina viestin lähetyspäivämäärän asiaa käsiteltäessä.

Toistaiseksi voimassaolevassa sopimuksessa on yhden (1) kalenterikuukauden mittainen irtisanomisaika.
Tarkemmat tiedot sopimuksen keskeytyksestä ja irtisanomisesta löydät sopimusehtojen kohdista 4 ja 5.

Liikuntasetelit ja -edut

Meillä käy Smartum, ePassi, Edenred ja Tyky-setelit.

Näillä maksuvälineillä voit maksaa tulevia jäsenmaksujasi. Huomaathan, että etukäteismaksu tulee suorittaa vastaanottoomme viimeistään 23 päivää ennen seuraavan laskun eräpäivää.
Liikunta- ja hyvinvointieduilla voit maksaa myös Personal Trainer -palvelua ja hierontaa. Tarkistathan työpaikkasi tarjoamat edut työnantajaltasi.



X-tone ja Cryo

X-Tone -lihasstimulaatioterapia (MMS magnetic muscle stimulation) on tehokas vaihtoehto lihasten tukemiseen. Erittäin nopeasti toistuvilla supistuksilla saadaan aikaan tuloksia, jollaisia ei ole mahdollista saada aikaan perinteisellä kuntosaliharjoittelulla. MMS-hoitomenetelmä on alunperin kehitetty vammoista toipumiseen sekä lihasten nopeutettuun kuntoutukseen ja vahvistamiseen erilaisten onnettomuuksien ja leikkausten jälkeen. MMS voi mahdollistaa lihasten tehokkaan harjoittamisen myös silloin, kun normaalille liikunnalle on esteitä.

Suomessa kehitetty ja patentoitu X°CRYO™-huippukylmähoitolaite on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa.

X°CRYO™ voi mahdollisesti lisätä mukavuutta ja tukea esimerkiksi polvissa, nilkoissa, ranteissa ja kyynärpäissä.

Cryoterapialla hoidettavalle alueelle saadaan aikaan niin sanottu thermoshokki turvallisesti ilman paleltuman tai muiden sivuvaikutusten vaaraa. Ilmavirran nopeutta voidaan säätää hoidettavan mieltymysten mukaan.

Personal Training -palvelut

Kuntokeskuksestamme löydät myös Personal Training -palvelut. Julkaisemme PT-palveluista lisää tietoa avajaispäivän lähestyessä.
 

Yhteystiedot

Ole.Fit Himos
Peikkometsänkatu 2, 42100 Jämsä

Asiakaspalvelu avoinna
Ma-to klo 15-18
Pe klo 10-14
Puh. 040 0497777
himos@ole.fit

Verkkosivut: himos@ole.fit


Seuraathan meitä myös somessa!
Facebook: Ole.Fit Himos
Instagram: olefithimos

Saavutko autolla? Katso pysäköinti-info tästä!
 

Liitteet
E-laskutuksen aktivointiohje
Kuntokeskuksen järjestyssäännöt

Sopimusehdot

Uusi vuosi tuo mukanaan uuden alun. Monille se tarkoittaa myös päätöstä panostaa omaan hyvinvointiin ja liikkumiseen. Tammikuu on kuntokeskusten vilkkainta aikaa – ja samalla se kuukausi, jolloin liian moni innostuu liikaa, väsyy liian nopeasti ja luopuu treenistä jo ennen kuin todelliset hyödyt ehtivät näkyä ja rutiini syntyä.

Hyvä uutinen: onnistunut treeni ei vaadi täydellisyyttä eikä ääripäitä. Kestävä treenirutiini syntyy maltista, oikeista valinnoista ja tuesta – ja juuri siinä Ole.Fit haluaa olla apunasi.

Miksi uusi vuosi on täydellinen hetki aloittaa?

Uusi vuosi tuo mukanaan selkeän mielen ja halun muutokseen. Se on loistava lähtökohta, mutta pitkäjänteinen hyvinvointi ei synny hetkellisestä motivaatiopiikistä.

Kestävän treenirutiinin tavoitteena ei ole:

• treenata mahdollisimman kovaa
• muuttaa kaikkea kerralla
• verrata itseään muihin

Sen sijaan tavoitteena on:

• löytää liikkumisen ilo
• rakentaa omaan arkeen sopiva rutiini
• luoda pohja, joka kantaa pitkälle

Aloita pienestä – jatkuvuus voittaa aina

Yksi yleisimmistä virheistä on yrittää liikaa liian nopeasti. Kun keho ei ole tottunut säännölliseen liikuntaan, äkillinen treenimäärän kasvu johtaa usein väsymykseen, kipuihin tai motivaation laskuun.

Parempi tapa on aloittaa maltillisesti: muutama treenikerta viikossa, sellaisia harjoituksia joista pidät ja riittävästi aikaa palautumiselle. Säännöllisyys on tärkeämpää kuin todella raskas treeni joka kerta.

Ammattilaisen apu tekee alusta helpomman

Moni epäröi kuntokeskukseen tulemista, koska ei ole varma mitä tehdä tai mistä aloittaa. Tämä on täysin normaalia – mutta Ole.Fitissä et ole yksin.

Ole.Fit-keskukset ovat paikallisia ja niitä vetävät paikalliset yrittäjät, jotka tuntevat oman keskuksensa ja alueensa ihmiset. Heidän intohimo ja tehtävä on auttaa sinua läpi treeniarkesi – olitpa ensikertalainen, palaamassa tauon jälkeen tai kokeneempi treenaaja.

Ammattilaisen avulla:

• opit turvalliset ja oikeat suoritustekniikat
• saat realistisen ja arkeen sopivan suunnitelman
• vältät yleisimmät aloittelijan virheet

Kun alku on hallittu, treeni tuntuu mielekkäältä – ei kuormittavalta.

Rutiinit syntyvät arjen ympärille, eivät sen kustannuksella

Kestävä treenirutiini ei vaadi täydellistä aikataulua tai jatkuvaa suorittamista. Se vaatii ennen kaikkea joustavuutta ja suunnitelmallisuutta.

Hyviä kysymyksiä ovat: milloin minulla on oikeasti aikaa liikkua, mikä vuorokaudenaika tuntuu luontevalta ja millainen treeni tukee tämänhetkistä elämäntilannettani?

Ole.Fitissä ymmärretään, että elämä ei ole samanlaista kaikilla. Siksi keskukset on suunniteltu tukemaan erilaisia tarpeita – oli kyse sitten omasta rauhallisesta treenihetkestä, tai energisestä yhteisöllisestä fiiliksestä.

Yhteisö kannattelee silloinkin, kun motivaatio horjuu

Motivaatio ei ole pysyvä tila – eikä sen tarvitsekaan olla. Se elää arjen mukana, nousee ja laskee, ja juuri siksi oikealla ympäristöllä on valtava merkitys.

Ole.Fit ei ole vain kuntokeskus. Se on lämmin, matalan kynnyksen yhteisö, jossa:

• sinut kohdataan aidosti ihmisenä
• jokainen saa aloittaa juuri siltä tasolta, missä on
• hyvä fiilis syntyy yhdessä tekemisestä ja toisten kannustuksesta

Kun treenaat paikassa, jossa sinut kohdataan ja jossa on mukava olla, kynnys tulla paikalle madaltuu – myös niinä päivinä, kun sohva houkuttelee enemmän kuin treeni. Yhteisö ympärilläsi muistuttaa, että riittää, kun saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet.

Upeat ja elämykselliset tilat tukevat motivaatiota

Viihtyisä, inspiroiva treeniympäristö tekee liikkumisesta luonnollisesti miellyttävämpää. Ole.Fit-keskukset on rakennettu kokonaisuuksina, joissa jokainen yksityiskohta tukee treenikokemusta ja saa olon tuntumaan hyvältä heti ovesta sisään astuessa.

Keskuksistamme löydät modernit, toimivat ja selkeästi jäsennellyt treenialueet sekä harkitun kokonaisuuden, joka luo elämyksellisen ja energisen fiiliksen.

Kun ympäristö tukee sinua ja inspiroi liikkumaan, myös sitoutuminen kasvaa – pienistä hetkistä tulee helpommin pysyvä rutiini.

Muista: täydellistä hetkeä ei ole

Moni siirtää treenin aloittamista, koska “nyt ei ole oikea aika”. Arki, työ ja elämä tuntuvat vievän tilaa kaikelta muulta. Totuus kuitenkin on, ettei täydellistä hetkeä ole olemassa. On vain hetkiä, joissa valitset tehdä itsellesi hyvää – pienesti tai vähän enemmän.

Jos treeni jää välillä väliin, se ei ole epäonnistuminen. Se on osa elämää. Kestävä treenirutiini sallii jouston, lepohetket ja pienet tauot, ja jatkuu sitten taas, kun olet valmis.

Ole.Fit auttaa sinut alkuun

Jokainen Ole.Fit-keskus on omanlaisensa, juuri paikallisen yhteisönsä näköinen. Silti niitä kaikkia yhdistää tämä ydinarvo: aito halu auttaa sinua voimaan paremmin ja löytämään liikkumisen ilon omalla tavallasi.

Paikalliset yrittäjät ja ammattilaiset ovat lähelläsi – tukemassa, ohjaamassa ja auttamassa sinua rakentamaan rutiinin, joka sopii juuri sinun arkeesi ja tavoitteisiisi.

Uusi vuosi on mahdollisuus aloittaa uudella tavalla. Ei kovempaa, vaan viisaammin. Ei yksin, vaan yhdessä.

Tervetuloa Ole.Fitille rakentamaan rutiini, joka kestää!